<ダイエット日記>43kgキープ中!ハンバーグ作りにコーヒーゼリーはマスト

今朝の体重が42.8kg…

43kgを切ると、途端に痩せ過ぎな感覚になります。

2ヶ月でガッと体重を減らしたせいか、身体が常にダイエットモード。少しの食事でお腹いっぱいになり、油っぽいものをあまり食べられなくなりました。

良いのか悪いのか。

これ以上体重を減らさないように、運動して筋肉を付けたい所です。

 

私の体重キープ方法

・昼は好きなものを食べ、夜は軽めに。

・乳酸菌飲料を欠かさない。

・脚のマッサージも欠かさない!

カロリー計算などはざっくりと。

 

これで43kgをキープしています。

 

 

今日の運動

お休み。

トレーニングは一日置きくらいに、無理しない程度に行っています。

 

 

今日の食事

マスカット

ファミマのバウム

サラダ

ハンバーグ

 

 

とっても久しぶりにハンバーグを作りました。

コーヒーゼリーを入れると、ほぼ事故る事なくふわふわジューシーな仕上がりになります。

ゼラチンとかでも良いと思う。

 

 

今日やっと最寄りのスーパーにキッチンペーパーやティッシュが並び始めました。

最近本当に都内に住んでる事の意味を考えさせられます。

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です