<膝肉ごっそり>膝上の肉を2ヶ月間、永遠にマッサージし続けた結果

ある日びっくりしましたよ。

自分の膝上の肉に。

フリーランスでほぼ家にいるだけの自堕落な生活。体重が増えたのは見て見ぬフリをしていたのですが

まさか。膝がこんな事になっていたなんて。

 

とりあえずその日を境に

テレビや入浴中、ずっと膝肉をマッサージする事にしました。

 

とりあえずその結果を見ていただきたい。

 

 

膝上の肉が明らか薄くなった…!

 

膝肉パンパンな時の分かりやすい画像がなかったので比較し辛いですが、

膝がしっかりボコッとしました。

 

膝上の脂肪の原因は?

・運動不足

膝に脂肪が溜まっちゃう原因として、運動不足とからしい。脚の筋肉が衰えて脂肪が垂れ下がるのは確かに納得。

確かに運動なんてもう何十年もやってない。

 

・むくみ

毎日デスクワークで同じ体勢。膝はおろか脚全体がむくんで太くなってしまう…

そりゃ膝肉もパンパンになるよ…

運動なし。膝上の脂肪を落とすマッサージ方法

スクワットや脚パカなど、巷に溢れている膝上の肉を落とす運動は一切ナシでかなりごっそりサイズダウンしました。

基本的にただ膝の気になるところを、ひたすらマッサージすればOKですが、今回はより効果的にアップデートさせたマッサージ方法をご紹介しますね。

しっかり続ければ効果が出ると、自信を持ってオススメできます!

まずはマッサージしやすいように、オイルを少量。滑りが良くなるものならなんでも良いです。

 

 

まずはグーの手で膝周りをゴリゴリとほぐしていきます。

 

 

膝上の肉に指を突っ込んでギュッギュッつまんでいきます。肉がポカポカするまで!

 

 

膝上の肉を外側・内側と交互に押し出していきます。最低でも毎日10分以上!やればやるだけ◎

脂肪を横にスライドさせて、上へ持ってくるイメージです。

 

 

 

膝上のぽよっとしたお肉は、スッキリ消し去る事で脚の印象がガラッと変わります。

これは本当に身をもって実感しました。

 

年齢や生活習慣がモロに出る膝。しっかりケアしてスッキリとした美脚を目指したいですね。

 

 

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